Gymmet stängt under v. 14
30.03.2025
Från och med söndag 30 mars och ca en vecka framåt kommer Forserums Hälsogym vara stängt för träning.
Senaste nyheterna
Läs vad som händer på Forserums Hälsogym.
ÅRSMÖTE 2025
02.02.2025
Onsdagen den 26/2-25 kl.18.00 är det dags för Årsmöte.
Nu finns nya klädskåp
18.12.2024
Nu finns nya klädskåp i våra omklädningsrum. Dessa använder ni under ert träningspass ihop med eget hänglås som sedan tas med efter avslutat pass. Missbrukas skåpen och hänglås hänger kvar under nattetid kommer hänglåsen klippas och innehållet i skåpen att slängas.
Gymkort
Köp/förläng gymkort, betala medlemsavgift, se priser med mera.
VARFÖR STYRKETRÄNING?
Ja, motiven varierar. Styrketräning kan vara att bygga snygga muskler. Eller ett sätt att rehabilitera sig ifrån ryggont. Och fotbollsspelarens styrketräning för att kunna göra ett snabbt ryck när han/hon springer. När det gäller tex ryggen betyder styrka mycket för stabilitet och avlastning. Det får vi genom att träna ben, buk, stuss, rygg, skuldror och armar. Vardagen innebär för många också långa stunder med ensidiga arbetsställningar. Och kanske stress, som ger spända muskler. Då är det funktionellt att träna dynamisk styrka av uthållighetskaraktär. Det ger ökad blodcirkulation och hållfasthet. Produktionen av endorfin, kroppens eget morfinliknande hormon, ökar. Endorfin dämpar upplevelsen av smärta.
Kom in så hjälper vi dig att komma igång.
Håll dig uppdaterad vad som händer på Forserums Hälsogym.
Registrera dig för vårt nyhetsbrev.